Токсикоз во время беременности
Известное состояние почти для каждой беременной – токсикоз.
Тошнота, рвотные позывы с разной периодичностью, слюнотечение, сонливость - основные признаки этого неприятного состояния.
Объясню. Токсикоз связан с адаптацией организма женщины к беременности. Ведь в этот период идёт активная гормональная перестройка!
Токсикоз появляется в первые дни задержки или на 5-6 неделе беременности. Как правило, он должен закончится к 12-13 неделе.
Абсолютно нормально, если вы чувствуете тошноту на ранних сроках пару раз в день. Но, если приступы происходят все чаще, наблюдается потеря веса - это очень опасно.
Поэтому нужно лечить токсикоз вовремя!
Расскажу как:
- Исключите из рациона молочные продукты - они вызывают тошноту.
- Соленые огурчики, рыба в умеренных количествах будет очень полезна в этот период, для восполнения минеральных веществ после повторяющейся рвоты.
- Меню должно быть лёгким! Исключите жареное, трудноперевариваемые продукты. Добавьте больше фруктов и пресных каш.
- Употребляйте жидкость: морс, чай, сок, настой шиповника.
- Мята и имбирь - проверенные средства для борьбы с токсикозом!
- Больше отдыхайте, находитесь на свежем воздухе! Утром не вставайте с постели резко.
И помните: скоро это закончится! А после родов и вовсе пройдет!